Hazırlayan:
Ahmet BEREKET
Milli antrenör – Milli Hakem
1)Kıck Boks ne demektir?
Kick boks sporu, farklı tekniklerin içinde yer aldığı güce ve teknik bilgiye dayanan tekme, yumruk ve belli sayıda diz vuruşuna müsaade edilen bir dövüş sporudur.
2) Kıck boks’da kaç kuşak vardır?
Kıck Boks sporunda 8 Kuşak vardır. Bunlar sırası ile
Bayaz kuşak 7. Derece
Sarı Kuşak 6. Derece
Yeşil kuşak 5. Derece
Mavi kuşak 4. Derece
Turuncu Kuşak 3. Derece
Acık kahverengi kuşak 2. Derece
Koyu Kahverengi kuşak 1. Derece
Siyah kuşak ( Dan )
3) Kick boks branşları nelerdir?
- Point fightinğ ( semi contack )
2.Light contack
- Full contack
4.Low kıck
5.K1 Rules
6.Kick liğht
7.Müzikli form
4)Kıck Boks malzemeleri nelerdir?
Eldiven, Bandaj, Dişlik, Kask, Kasık koruyucusu, Göğüs koruyucusu, ayak botu, kaval koruyucu,
Kıck boks müsabakalarında puanlama sistemleri nasıldır?
Rınk sporlarında Full contack, Low kıck, K1 Rules Tüm vuruşlar 1 puan üzerinden değerlendirilirken
Tatami sporlarında Yumruk, vücuda tekme, süpürme 1 puan,
Sıçrayarak vücuda tekme, kafaya tekem 2 puan
Sıçrayarak kafaya tekme 3 puan olarak değerlendirilir.
5)Kıck Boks branşının Ülkemizdeki tarihçesi
Ülkemizde Kick Boks 1980 yılından itibaren bazı salonlarda gayri resmi olarak ders verilmeye başlandı. Kick Boks Sporunun Federasyonlaşması kolay olmadı. 1994 yılında Türkiye Boks Federasyonu Başkanlığı bünyesinde Semi Contact, Light Contact ve Full Contact branşlarında faaliyetlerine başladı.
1994 yılında ilk Türkiye Kick Boks Şampiyonası Ankara’da Atatürk Spor Salonunda büyük bir katılımla gerçekleşti, Türk Milli Takımı ilk kez IAKSA’nın 1996 yılında Avusturya’nın Graz Şehrinde düzenlediği Avrupa Kick Boks Şampiyonasına iştirak etti.
2004 yılında Türkiye Boks Federasyonundan ayrılan Kick Boks, Mücadele Sporları Federasyonu Başkanlığı adı altında faaliyetlerini sürdürdü.
2006 tarihinden bu yana ise Türkiye Kick Boks Federasyonu adıyla faaliyetlerine Devam etmektedir.
6)Neden Kıck boks çalışıyoruz?
KickBoks bedenimizi ve ruhumuzu disipline etmesinin yanı sıra içerdiği yüksek egzersiz temposu, zengin egzersiz içeriği, yüksek kalori yakımı ve etkili savunma teknikleri ile birlikte kişinin özgüven kazanımını sağladığı kadar bir tedavi gibi kişinin stresten uzaklaşmasına da katkı sağlar. Kickboks, maksimum kalori ve yağ yakımı sağlaması ve içerdiği yüksek egzersiz temposu sayesinde, yalnızca savunma sporu ile ilgilenenlerin değil sağlıklı yaşamak ve kilo vermek isteyenlerin de gözde branşıdır.
7)Kıck boks’un faydalarını kısaca Nelerdir?
- Maksimum kalori ve yağ yakımı ( 750-1000 kalori )
- Etkili savunma teknikleri öğrenme
- Stres atma
- Sıkı ve güçlü bir bedene sahip olma
- Özgüven kazanma
- Mücadele ruhunu geliştirme
- Koordinasyon ve kondisyonu arttırma
- Esneklik kazanma
- 8)Kıck boks sporcusunun özellikleri nelerdir?
Kıck boks sporcusu;
Nezaketlidir, Alcak gönüllüdür, saygılıdır, sabırlıdır, dinçtir, Kimsenin malına el uzatmaz, eline diline beline sahip kişidir, ihtiyaç sahiplerine yardım eder, çevresine yararlı kişidir, toplum içinde örnek insandır, ailesine, vatanına milletine faydalı kişidir…
9)Kıck Boks sporu yapmamızdaki hedef nedir?
( Her sporcu kendine göre anlatabilir)
